The 4 Digital Threats to our Mental Health: Digital Deluge, Digital Distraction, Digital Dementia, Digital Depression

첫 번째: 디지털 대홍수 Digital Deluge

• Digital Deluge is about consuming too much information and there is a body of evidence that poor memory, mental fog, lack of good quality sleep and fatigue are the symptoms of Digital Deluge.

시간은 한정되어 있고, 기대는 턱없이 높은 세상에서 정보가 홍수처럼 밀려들며, 압박감과 불안감, 잠을 제대로 이루지 못하는 불면증을 유발한다.

두 번째: 디지털 혼란 (주의 산만)Digital Distraction

• Digital Distraction is a situation where one is distracted by a technology device (e.g., smartphone, laptop, tablet) while engaging in another activity.

디지털 기기에 몰입할 수록, 우리는 깊이 있는 인간 관계나 학습 및 작업에 필요한 주의력 지속 능력이 약화되고 있다. 소셜 미디어 공지, 이메일, 뉴스 알림이 중요한 상황도 있다. 하지만, 이것들은 우리의 주의를 분산시키고 지금 중요한 일에 집중하지 못하도록 우리를 길들인다.

세 번째: 디지털 치매 (백치) Digital Dementia

Digital Dementia is a modern-day health epidemic resulting in a sensory mismatch in the brain from overutilization of technology and excessive slouched sitting posture. Adolescents with Digital Dementia demonstrate a decline in cognition and short-term memory loss, symptoms associated with dementia

전기 자동차는 타기 쉽고, 재미있지만, 체력 단련효과는 미미 하다. 치매 연구는 학습 능력이 향상될 수록, 즉 두뇌 운동을 할 수록 치매에 걸릴 위험이 낮아짐을 보여준다. 현대의 우리는 손 안의 컴퓨터인 ‘스마트 폰’에 정보를 아웃소싱 해서 기억력을 감퇴시키고 있다.

네 번째: 디지털 추론 Digital Deduction

A digital deduction is a phenomenon that which a person lacks judgment or postpones reaching the conclusion by oneself due to the flood of information by technology.

마음만 먹으면 (*인터넷과 통신이 연결되어 있다면) 풍부한 정보를 불과 몇 초 만에 손쉽게 이용할 수 있는 세상이다. 우리는 지나치게 디지털 정보에 의존한다. 심지어는 비판적 사고와 추론의 많은 부분까지 스스로 판단하지 못하고 기술에 맡기는 지경에 이르렀다. 온라인에 다른 사람들이 이미 내려 놓은 결론이 너무도 많아서 스스로 다른 결론을 도출하는 능력을 포기하기 시작한 것이다.

다양한 정보에 기반한 자신 만의 추론 혹은 결론을 내릴 수 있는, 인간 만이 가질 수 있는 고도의 지적 활동이자 ‘자신의 고유 권한’ 마저 디지털 세상에 넘겨주고 있다. 이를 일부 TV 예능 프로에서는 ‘결정장애아’ 라고 부른다.

(Source: https://www.linkedin.com/pulse/4-digital-threats-our-mental-health-nance-macleod-pcc-cec/